如果看过我之前其他乱七八糟的回答的同学不难发现，无论我换什么类型的衣服，化什么风格的妆，我的发型，基本是保持不变的——就是一头纯天然，黑长直的原生态秀发,

　　大概是从小就习惯了这个发型，而我本身的发质也非常适合留长发，所以一不小心就走到了现在，

　　我一直自以为自己全身上下最不需要保养的就是头发，因为天生发质就不错，以至于我对它们的照顾非常贫瘠，而且洗头也特别不考究，逮到什么洗发水就直接往头上倒，

　　而且非常惨，以至于那次之后我花费了很长一段时间让头发回归正常，并且再不敢肆意妄为。

　　事情发生在美国的santa monica 沙滩，我跟我弟像两只欢脱的兔子般在沙滩上撒野，一玩就是两三天，根本停不下来，

　　我本是一个非常怕晒的人，但那几天的美国并不热，而且气温舒适，徐徐清风，不知所谓的我竟觉得抹点必要的防晒霜就能万事大吉了，特此奉献下图一张，

　　看看，就是我如此猖狂地整头秀发在阳光沙滩海水里，于是它彻失望了，绝望了，被我的忽略伤害得体无完肤。

　　那次之后，我的头发变得非常枯燥，用手摸至发梢能明显地感觉手感跟以前完全不同，甚至如果披散着头发，不一会下端就会自动凝固打结，无法再像以前一般用手顺利梳开。

　　以前我洗头总会偶尔偷懒不用护发素，但那次之后，我每次洗头都会倒上护发素，依然于事无补。

　　而且我也悲哀地发现，发质的受损并不可以自我愈合，也就是说，头发受伤了，如果不及时治疗，它并不会随着时间慢慢回归光泽，只会越来越惨不忍睹。

　　直到那一刻，我终于知道了失去挚爱的痛苦，那段时间，我花费了有生以来最多的金钱在理发店里（以前除了定期修剪发尾之外从不进理发店），

　　疯狂地焗油，做护理，打理所谓的毛鳞片，在TONY，GARY的推荐下买了一大堆洗护用品，

　　二、有些冤枉钱，就不要花在理发店里了，他们推销的洗护用品并没有那么值得购买。

　　发质受损后的很长一段时间，我都是把头发扎起来的，一是因为长头发打结了梳理很麻烦，二是也怕二次伤害，毕竟广东的紫外线也是大大滴强啊。

　　这里要提醒大家一点，如果你是喜欢长期束起头发的人，切忌不要把头发扎的太紧，一是会造成发际线后移，而也是容易脱发。

　　我平均会一周洗三次头，真心不建议大家过度勤快地洗头，对女性身体和头发本身都没有什么太大的好处，

　　发质受损后我开始更换洗发水，用了很长一段时间的无硅油类洗发水，但后来发质再次上线后，我又回到了有什么用什么的老样子，

　　所以我觉得洗发水这东西，跟洗面奶大同小异，洗的干净是前提，洗的干净的基础上再谈滋润保养功能，但保养的重头戏，还是在后续的护发产品上。

　　说到护理产品，大家的认知很多时候只停留在护发素上，好吧，我以前也是这么觉得的，

　　但后来我发现，自己真的是太天真了，天生的好发质并不能当作无限期挥霍的资本，除却护发素，发膜和护法精油等都必不可少。

　　错了，如果说洗发水等于洗面奶，护发素等于水乳的话，那随着年龄的增长，我们就不得已必须要用到精华了，

　　自《来自星星的你》热播后，有关爱茉莉的护法精油风靡了好一阵子，于是病急乱投医的我也跟风去买了，亲测之后，有一定的效果，但我并没有再次回购，

　　原因有两个，一是本身的味道我不太喜欢，二是较为粘腻，即便均匀涂抹发梢，手掌还是会有粘腻感。

　　但我发现，护法精油真的是一个非常好的产品，因为无论洗发水用得再好，护发素上的再多，洗完头发后的水分还是会不断地流失，而护法精油就好比是随身携带的补水喷雾，可以时刻给予头发护理。

　　后来陆续尝试了几个牌子之后，我最终成为了施华蔻护发精油的脑残粉，人格保证，亲测有效，

　　它相比其他的护发精油多了一点水润感，少了一丝粘腻感，但清润的同时又能很快地被头发所吸收，最重要的是，它的味道很好闻，无法形容是什么感觉，就是不会香得刺鼻，具体的话大家可以去实体店闻一闻试一试。

　　而自从吃过海边的苦头后，我再去沙滩，一定会事先涂抹带有防晒功效的护发精油，即便是在室内游泳，为了避免消毒池水对头发的损伤，我也会涂抹精油保护秀发，

　　1、吹头发不要全部吹干，吹头顶，发梢自然风干，发梢半滋润的时候就可以适当地涂抹护发精油。

　　2、洗发水千万不要直接挤出倒在头顶，一定要在双手中揉搓成泡沫再洗，否则对头皮的伤害很大。

　　3、洗完头发后，切忌用毛巾使劲搓头发，这样的确能让头发速干，但同时也伤害了毛鳞片，对发质影响极大，买一条吸水性强的毛巾按压式吸干水分就好了。

　　4、一般来说，洗头前先抹一遍护发精油，注意头顶不要抹，洗掉后再上洗发水，清洁干净后再用一次护发素，步骤虽然麻烦些，但长期以往对头发的滋润很有帮助。

　　像我现在一般就是在洗发前，先梳理一下头发，然后直接抹上施华蔻的金致润养精油（这个牌子应该 有挺多不同种类的精油，不一定要买跟我同类的），这一步骤可以溶解头发上的脏东西，稍加按摩后按正常步骤洗发即可，

　　就我自己来说，我是不烫发的，但要让所有人杜绝烫染实在是太难了，我只能说，减少烫染次数，一年控制在两次以内吧。

　　经常烫染对头发的坏处一目了然，我身边有无数作死的朋友，每次烫染后都是心如死灰地说再也不折腾了，可没多久手又痒了，如果发质受损已经是不可逆的结果了，这时候，就只能尽可能地止损了，

　　比如，一周使用一次发膜，在使用发膜时，也可以将护发精油加入发膜，停留5-10分钟，让营养成分深入发丝，这期间可以敷面膜或者看看剧打发时间，等于在家做了一次头发的SPA。

　　6、关于食疗，我对食疗方面研究不大，平日里爱吃芝麻糊和核桃，应该多少对头发有好处，但食疗是一种必须长期坚持，以年来计算的行为，不可操之过急，千万不要觉得没什么立竿见影的效果就不吃了。

　　其实头发跟皮肤一样，内外兼修，才能达到好的状态，而所有的护发素，精油，焗油产品也跟平日里我们用的精华，面膜，乳霜一样，必不可少，

　　发质还过得去的时候你可能不觉得头发有什么重要的，但当它变得死气沉沉时，你才会发现拥有一头好秀发是多么的难能可贵。