最近门诊，又有因为「头等大事」困扰的姑娘来找我，说最近2个月，无论是否洗头，梳头的时候都有大把的头发掉落，虽然知道正常情况下也应该有不少头发脱落，但是看着堆成小山的头发还是一边心慌一边心痛。

　　据调查显示，平均每6人中就有1人脱发，其中男性约1.63亿，女性约0.88亿，30岁前脱发的比例高达84%，脱发人数惊人，且比上一代人的脱发年龄提前了20年，呈现明显的低龄化趋势。

　　并且，10个女生中至少8个都曾被脱发问题困扰，小红书关于脱发的笔记有70w+条。女孩子大多是长发，平时的拉扯难免会掉发，但突然性的脱发，就需要引起重视。

　　正常头皮的毛囊会经历生长期、退行期、休止期3个阶段，每个毛囊所在的生长周期不同，所以每天都有头发脱落，也有新的头发长出来。

　　如果所有毛囊的节奏都一致，那我们的头发会像韭菜一样，一茬一茬长出来再掉落，生长期非常茂密，退行期一片荒土，变成「周期性头秃」。幸好，这种情况只存在于幻想中。

　　正常情况下，头发每天会脱落80~120根，女生由于头发较长，掉落后拢在一起比较「有气势」，从而显得「战损」严重，但也不必太紧张。

　　真正需要引起重视的是这些情况：每天掉落的数量超过100根；平时手指轻捋头发也能掉下来不少，随时捋随时掉；同一根发绳，以前扎两圈就能绑紧头发，现在需要扎三圈。

　　头发脱落有很多种原因，大部分年轻人掉发，多发生在精神压力、应激状态下，叫做「休止期脱发」。女性产后的脱发，也是休止期脱发的一种。

　　休止期脱发是因为毛囊在各种免疫因素、氧化应激的作用下，突然从生长期进入了休止期，毛囊成队脱落。

　　但这种类型的脱发，并不会影响毛囊的功能。也就是说，它们只是突然开了个小差，通常3~9个月的时间，就会逐渐恢复。当然，如果在此期间，之前导致休止期脱发的相关因素没有解除，那么恢复时间会更长，或者症状会反复。

　　女性容易脱发的另一个原因，是牵拉性脱发。尤其是长期扎马尾的姑娘们要小心，当扎发过紧、马尾较长、重力较大的情况下，头皮反复的拉扯也会导致头发脱落。所以，适当换换发型就可以改善这个问题。

　　没错，女生也可以出现雄激素性脱发，与男性的谢顶、发际线后移表现不同，女性的雄激素性脱发，表现为全头皮发量弥漫减少、发丝变细、稀疏。

　　通常发生在一些生活事件、压力刺激后，头皮某块区域，突然没了头发，表现为局部的头发完全脱落，露出干净的头皮。

　　如果刺激持续存在，斑秃会进一步发展，表现为面积更大或脱发区域更多，甚至逐渐融合成片。斑秃也需要依靠医学治疗来改善，通常有外涂、注射的药物治疗。

　　随着生活水平的提高，头癣的发生率在逐年降低，如果感染头癣，症状不仅仅是掉发那么简单，头皮上会看到斑块、脱屑、甚至肿江南APP综合块、脓疱、结痂，也可以通过规范就医、用药治疗来改善。

　　以上就是脱发的原因了，再次提醒朋友们，出现症状及时就医，不要盲目选择网络上推荐的产品。

　　但魔镜也理解朋友们，毕竟「头等大事」实在是太重要了，每天都有很多小伙伴以「保卫头发」为己任。那么今天，魔镜就带大家扒一扒网络上的那些产品是「真有效」还是「智商税」。

　　这些对长头发都没什么帮助，就别忙活了，过度使用还可能破坏头皮的皮肤屏障，导致头皮感染等其他问题。

　　至于各种类型的生发液，大部分非OTC类药品是无效的，植物提取成分看起来比较美好，但效果也非常有限，尤其是要对应不同类型的脱发。

　　日用洗护产品只要做好头皮的清洁以及不增加头皮刺激的问题，就是一款好产品。

　　有一些OTC类药品和生发液可以辅助毛囊再次进入生长期，比如蔓迪和落健，都含米诺地尔，对雄激素性脱发、休止期脱发都有帮助。

　　使用的时候需要注意避免沾染到非目标区域（比如额头、眉毛、面颊等），不然时间长了会发现这些地方也会长出小绒毛哦。

　　科学饮食、良好作息、调节压力，这些爹味儿十足且大家都懂的道理，魔镜就不多唠叨了。

　　如果已经出现了脱发迹象，首先要明确脱发的具体原因，就像我们前面所说，如果一些诱发脱发的因素不能去除，那再怎么「护发」也保不住这些宝贝头发。我有个朋友，自从换了个压力更大的工作之后，我就再没见过他摘下帽子的样子……

　　生活中也经常听见关于头发的谣言，接下来，魔镜就一一打破它们，看谁还敢胡说八道！

　　不管洗不洗头，正常头发该掉的都会掉，就像歌词里所唱，「你又何必为分离掉眼泪/分离只是为了还要再相聚/每一个人一生总要尝到悲欢离合的滋味」~

　　洗头频率根据头皮的出油情况和环境清洁程度来定，每1~3天洗一次都属于正常频率。

　　洗发时避免大力拉扯头发，洗发后使用护发素可以减少头发打结缠绕的问题，也可以减少因为梳头硬扯掉的头发数量。

　　看来头发寄情思真是深得大家共鸣啊。不过话说回来，头发一旦长出头皮，本来就是「死细胞」，是角蛋白。

　　在风吹日晒、清洁产品、染发烫发剂的刺激下，蛋白质会进一步损伤、变性，长发分叉都是早晚的事啦~

　　如果短发还分叉，那你要检讨会不会是染发、烫发过于频繁，或者日常身体健康状态欠佳以及有无挑食等问题。

　　生姜抹头皮不但不会治脱发，还可能造成「接触性刺激性皮炎」哦！魔镜都看过好几个生姜抹头皮抹到一头红肿的小笨蛋了。

　　日常中所说的生姜提取物，一般是一些生物类黄酮物质，部分观察显示，这些物质可以改善毛发密度，但结论还不够确切，还需要更多的研究来证明。

　　芝麻丸虽然是黑色的，但是体内代谢为各种类型的氨基酸，可不能按「原样」合成黑色素哦，「以形补形」只是个美好的愿望而已。当然，除非你爱吃，吃吃倒无妨。

　　魔镜帮在座各位姑娘们整理了以上脱发相关的知识点，不知道大家能记住哪些关键点呢，欢迎评论区整理笔记，有关皮肤健康的相关话题，咱们下次继续聊。

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