⚠️本文已经断续更新一年，全文无广告无营销，全部方法都是自己使用一段时间有效果后单纯贴出来分享。
1. 洗发水：niucoco洗发水是我用过的最适合我发质的洗发水。不仅清洁度，蓬松度都刚刚好。最大的使用感受是以前用的洗发水都不同程度伤头发，只有它养发，不用护发素光泽度也看得见。唯一的缺点是使用前需要大力摇匀。
2. 洗头方法：l4ka.html?ptag=qqbrowser其中最重要的是预洗和打泡过程，按摩可以不做，一直重复打泡动作3分钟冲掉即可。这个方法洗完后能明显感受到掉发量减少，头发柔顺度提高。
3. 椰子油的使用方法：一定要买海南产的椰子油！洗头前干发状态把头发拢到前面，从头皮到发梢均匀涂抹椰子油（如果冻上了需要化开再涂），如果想让头发快速长长可以按摩头皮十分钟。然后把头发盘起来至少4小时后洗头（也可以前一天晚上涂好，毛巾包裹第二天早上洗掉）。洗发水洗两到三遍洗干净。椰子油每次洗头前都都要涂，一两个月发质明显改善后一星期涂一次。⚠️不要用niucoco洗发水洗椰子油，这个洗发水里也有椰子油成分，没法洗净椰子油！
4. 护发精油：吹头发不要对着下半部分头发吹，上半部分完全干后，将下半部分微湿的头发涂上护发精油。（我用的欧莱雅红盖的）没有用护发素。
5. 防晒防尘：阳光和灰尘都会伤头发，到室外要把头发盘起来（不要用太紧的发圈）减少和灰尘接触，并且做好头发防晒。
6. 枕巾：摩擦对头发的伤害最严重也最容易被忽视，把枕巾换成线块一瓶的护发素效果来的快。
哈喽贝贝们，安利一个最近买的超好用的护发素（还是发膜我也不清楚）好用到啥程度呢？我由于最近压力大头皮出油超多就一直用清洁力度很强的洗发水导致发尾肉眼可见的干枯，而且也没时间搞椰子油护发。这个护发素用3次就能明显摸出来发尾变顺滑，是用一次比一次顺滑，感觉头发被治愈到。我使用的方法也十分简单粗暴，就是把头发洗干净后稍微用手捋一下头发上的水把护发素涂在头发上（要离头皮有一定距离哦）然后等个两分钟就冲掉。看这个包装它应该还是一罐发膜吧，但我没有时间用蒸发帽，可能搭配蒸发帽效果更好？哈哈哈哈
贝贝们好久不见，我脱发了。呜呜呜呜呜我去看了医生，说我没还没严重到用药的地步，因为药物会有副作用（我自己也查了，的确是这样，比如米诺地尔会有狂脱期，各种洗剂也会有头屑问题）让我调整情绪睡眠充足，多吃谷物蔬菜。淦，摸着我日渐稀薄的发量，哪个美女能平常心对待变丑这件事呢。
想起我嫂子之前生孩子掉头发后一直用艾叶洗头，我打算死马当成活马医。因为之前妈妈腰间韧带撕裂用艾灸加快了愈合，我也经常用艾草包泡脚，所以我对艾叶还是很有好感的，而且我查了一下艾叶煮水洗头能抑菌抗炎，医生也说我有脂溢性皮炎，不仅是头皮上经常能摸到小颗粒，前胸后背也有很多小粉刺。于是说干就干！哈哈～
一定一定要像煮中药那样狠狠的煮，我是直接把艾草丢进电水壶里烧开，一次接半壶水，煮两遍，每次都是半壶水，因为用电水壶煮开后会有很多泡沫翻上来，能瞬间溢出来。尽量煮浓一点！艾味很浓会闻起来臭臭的。一定一定要把水煮开哦！因为艾草里面我担心有虫卵，如果没有高温杀死在头上繁衍生息就糟了。煮好后就倒入盆中晾凉，千万不要图方便兑凉水。
使用方法：头发洗干净后，趁艾草水还稍稍还有点烫头皮的时候，把头塞盆里泡头，10分钟。
使用体验：头皮痒能治好，出油多能减少，我本来就没头屑，不知道对头屑的效果。重点：掉发量恢复正常了！ 给大家看看我新长的头发！
总结：我感觉艾草泡头对脂溢性脱发的确有效果，哦对了！大家泡完冲干净后要再接一盆净水洗一下，因为我发现泡完只用莲蓬冲水会有味道残留。
精致的女生是连头发丝都不放过的！谁也不愿意顶着一头干枯毛躁的头发，千万不要让你的气质，输在了这些细节保养上。好的发质能显出女性独特的魅力，今天我就来教大家如何养出一头柔顺的秀发。
为了变美，哪个小仙女不是用尽了九牛二虎之力：染、烫、拉、吹……一个都不想错过，可是结果呢？头发在自然力量和人为「蹂躏」下，变成了一丛「茅草」枯萎、变黄、分叉，惨不忍睹，怎样才能补救呢？接下来老师给大家分享干枯毛糙头发改善的三个方法：饮食调理、洗对头发、营养发膜加强护理。
第一个重点：饮食调理：除了一些后天因素，发质的好坏与日常饮食密不可分。头发约 90% 是由蛋白质构成，如果不通过饮食摄取蛋白质，就会造成制造氨基酸的原料不足，就会影头发的质量。日常饮食中，适量的鸡肉、豆腐、豆类、鱼等都能很好的补充蛋白质！另外多吃一些黑色养肾的食物也能很好的养发亮发。比如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、核桃、黑木耳、海带、何首乌等。
除了饮食以外，改善头发干枯还有第二个要点：洗对头发，最大程度的减少对头发的伤害。洗对头，首先要选对洗发水：这种发质的头发，结构中的发丝毛鳞片已经受损，才会导致头发缺水，缺油，所以我们应该选择弱酸性带修复成分的洗发水。比如康如滋养柔顺洗发乳(含油莎草精华富含秀发所需的磷脂和脂肪酸，修护发丝并闭合毛鳞片)、馥绿德雅滋养修护洗发露(含乳木果油等 12% 的珍贵滋养油，深度滋养染烫后干枯受损发丝)。
另外我们洗头的时候一定要用对方法：不要像搓衣服一样的洗头发，如果是长发，这样很容易让头发绞成一团，摩擦而受损，甚至在拉扯中扯断发丝。洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发，洗发水挤在手心，揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后用十指指腹轻柔的按摩头皮几分钟，千万不要用指甲猛抓头皮，最后用清水冲洗干净即可。干枯发质皮脂分泌量较少，如果没有粘黏灰尘，使用头发造型产品，一般洗头周期 2-3 天洗一次，就可以了。
除此之外，针对这种干枯毛糙的发质，洗完头后，我们要搭配使用一些具有保湿滋润作用的护发产品，滋养头发的同时也能让头发变得柔顺。需要注意的是：护发素切不可过量使用，
使用的时候尽量不要接触头皮，只在头发中部和发梢使用即可。如果在发根使用过量的护发素，只会堵塞毛孔，给头皮和头发造成负担，发梢才是最易受损，需要加强保护的地方。
光洗对头发当然还是不够的，接下来弘叔跟大家分享一个集中给头发增加营养的好办法：自制营养发膜
对于缺乏营养，缺油缺水的干枯毛糙型发质，我们可以用天然植物油营养发膜的护理方法帮助修复和滋养秀发。天然植物油可以选择：荷荷巴油、小麦胚芽油、椰子油、杏仁油、橄榄油、葡萄籽等，给头发补充油分的同时，还能帮助头发锁住水分和营养。
4.上面三步做完后，可以开始吹头发。头皮快吹干时，用一把专头皮的大梳子来梳头皮，梳到头发仍湿的部位就停下来
5. 梳完头皮，用一把专门梳头发的大梳子开始梳发丝。一定要从发尾开始梳，确定发尾每个不顺打结的地方都被打开，才可以整头开始梳
必备梳子类型：宽齿梳（梳湿发）、大梳子（按摩头皮，推荐品牌Janeke）、尖尾梳（头发分线；绑完马尾用尖尾梳沾水，将散落头发贴紧一点）、防静电梳（随身携带，推荐品牌Janeke）。
必备吹风机类型：恒温吹风机（维持一定温度，不会烫到头皮）、带卷梳的吹风机（一边梳一边吹头发，头发会很亮且不会毛，适合造型用）
吃海带、黑芝麻会让发质变好，大王从高中起每天都吃海带。我一直在吃的还有九参益发丹，不到一个月就不怎么掉头发了，还想出好多小碎发，发质也比之前的要好很多。
把前面的头发稍微修短些，有一点层次，绑马尾时前面的头发就绑不到了。橡皮筋要用圆柱型的，不能用四方型的。
不信看看易梦玲、鞠婧祎，那看似凌乱随意却又不失慵懒精致的发型，可不是随便梳梳就能捯饬出来的。
韩国在护肤美容、穿衣搭配上确实有很多值得借鉴的地方。每次有个热播剧上新，里面女主角的妆容造型都会成为一阵新的流行趋势。
首先啊，电视上看到明星演员发质好，那是因为他们在出镜的时候会做造型。这点国内明星也是一样，没有什么特别的地方。
小编之前的了解是，韩国上到五六十岁的市场阿姨，下到八九岁的小学生，都会每天进行化妆打扮。更何况是青春正当时的年轻女生呢？
小编也在网上也看到过，很多在韩国旅游留学的博主发布的街拍视频，的确是打扮的很精致。
网上这么多韩式料理分享的视频，常用料理方法是拌和煮，极少煎炸炒。比较典型的几个韩国婆婆、媳妇的博主都说了，一壶油用一年都用不完。（当然并不是所有都这样，我是说大部分）
日常以汤水、拌菜为主，吃海鲜和蔬菜较多，要么就是泡菜，几乎很少有重油重辣食物。
就拿油脂分泌来说，饮食清淡、少油少盐的人皮肤出油程度会更少。如果你改变了饮食习惯，出油程度也会随之改善。
韩国很多造型店是一体的，从护肤护发、理发造型、化妆穿搭，可以一条龙服务，这个看过韩剧的旁友们都知道。
这主要是由于韩国爱豆行业盛行，娱乐公司会把自己家的演员、爱豆、练习生送过来专门打造整体造型。
大家可以看到其他回答里面，已经有人把几个比较热门知名的推荐出来了。这个小编不是特别了解，这里也就不再多说。
一般消费水平适中的普通理发店，每月做两次护理还是没问题的。但对一些价位较高的“专业造型店”来说，钱包恐怕是承受不住。
因为小编在考古露丝儿的时候，看到她老早以前就把自己的头发护理教程给分享出来了。
当然了，露丝儿发质如此蓬松浓密，和天生有非常直接的关系，但想要一直保持这种状态，后天的维护也很重要。
小编会在“赵露思护发心得”的基础上延伸一下，按照顺序给大家详细的介绍一些如何正确护发！
这点小编蛮感同身受的，因为有些宝贝和我一样是油性发质，而且是油的很厉害那种。即使是冬天，在办公室做一天小编的头发都能变成一绺一绺的，更别说夏天了。
但是频繁的洗头，会造成头皮的角质层新陈代谢过快，容易引起过敏性皮炎，造成一些过敏症状。不要洗头太频繁。
而且洗发本身会导致一定量的脱发，尤其是一些发质干枯的人群，在洗的过程中因为顺滑程度较差而产生牵拉，会造成机械性损伤。
早上洗头之后，会维持一整天的头皮干爽，并且在第二天也不会觉得非常油腻。这非常适合春夏交际，天气不是很热的时候。
目前市面上的洗发水，分为醋酸系、氨基酸系、甜菜碱系、葡萄糖甙系、蛋白质系、硫酸系、石碱系，别看有这么多名词，其实都是活性清洁剂的分类而已。
干性发质：是由于皮脂腺分泌不足，导致头皮缺油脂，再加上经常烫染和劣质吹风机吹动的使用，让头发毛鳞片圈破坏了好几个度。
说实在干性头发算比较优越的，因为不容易出油，所以不需要经常洗头，能维持长时间的蓬松。但干性发质很容易打结，冬天易起静电，如果洗完之后没有打理就会出现炸毛的情况。
所以对干性发质的人来说，应避免深层清洁和弱碱性的洗发水。适合使用温和清洁、且含有少量硅油的护肤产品。
油性发质最恼人了，小编就是油头，天天都洗头不能控制，不到下午头发就油的一绺一绺的。
所以油性发质绝对不能选择滋养型的洗发水，发根长期泡在滋养型洗发水附带的油脂里，毛孔会被封死导致头发越洗越油，还容易产生脱发甚至秃顶~
这是由于烫染导致受损的发质，和干性护理要求基本相同，需要避免深层清洁型和弱碱性洗发水。选择修复性强、氨基酸类，以及稍带硅油的洗发水，可以有效修复毛鳞片。
一定不能选择含有硅油、修复营养型洗发水。这种洗发水含硅油，令让本就易脱的头发加速掉落。最好使用中性、无硅油类型，刺激性小且天然成分温和安全。
你以为洗发水用错了也没关系，只要能洗干净就可以了，却不知道错误的产品会在不知不觉中对头发和头皮造成影响，使问题日渐严峻。
韩国吕洗发水有超多款，分别适合不同的发质，且洗完之后改善效果显著。这款紫吕就是的等级只比黑吕差一点，是一款抗敏感、养发防脱的洗发水，适合脱发严重，发量很少的人使用的。
棕褐色啫喱状质地，起泡非常容易且泡沫绵密细腻。有的时候注意在掉发脱发的部分，多按摩揉搓一小会。
洗完之后头皮清爽，发质光亮不假滑，水润效果非常明显。这也是韩国销量最好的一款吕，有最好的控油、治疗脱发的效果，脱发少女们的福音！
在真我APP查询的成分表来看，里面的确有很多植物提取成分的添加，营养丰富。
像【欧洲赤松叶】可以有效维持柔润，【茶叶提取物】能延长细胞生命，抑菌抑臭。【人参根】是吕最常添加的成分之一，可以防止因雌激素水平偏低的肌体问题，可以生发抗炎，保湿美白。
【柠檬酸】是护肤品常见的成分，属于果酸的一种，安全性很高可以调节酸碱PH值。同时较快角质更新，保湿美白。
这款是日本的小众品牌，看起来好像一瓶果酒一样。这款就是基础洗护系列，主打日常清洁和保湿。可以有效改善头发毛糙干枯，洗完之后自然垂顺不打结。
味道是酸酸甜甜的橙子味道，散开之后是很清爽的果香味道。洗发水就是纯透明的啫喱质地，能打出像棉花糖一样蓬松的泡沫。
从真我APP查询的成分表来看，这款洗发水的护理成分真的超级多。【PCA钠】是一种保湿成分，没有甘油那种粘腻厚重的感觉，能够赋予皮肤和毛发良好的湿润性、柔软性、光泽性和抗静电性。
【芒果籽油】可以提升细胞活性，刺激生发，美白保湿。【泡叶藻提取物】可抑菌保湿，抗氧抗衰。还有多种氨基酸成分，进一步提升产品的保湿和调理作用。
不得不说，科颜氏还真是全线发展，不仅有护肤品、男士专用护肤品，还有一系列的洗护线。这款椰香洗发啫喱知名度并不高，但是这款绝对属于宝藏产品。
透明啫喱质地，起泡容易而且泡沫细腻丰富。洗完之后头发会觉得有一点涩涩的感觉，更适合油性发质。但是这款椰香洗发啫喱最大的特点就是温和，泡沫流在脸上完全不会造成任何刺激感。
根据真我APP查询的成分表来看，这款洗发水的成分种类并不多。【乳酸+水杨酸】的复配，可以起到清除角质，抗菌消炎的效果，对于油脂分泌过度的头皮有一定疏通缓解作用。【椰子油】是常见的护发成分，一种基础油脂，活性高性质温和，可以有效改善头发毛糙干枯问题。
这款还有一些小麦提取物，像小麦氨基酸类、水解小麦蛋白、水解小麦淀粉，都能起到一定抗菌消炎、基础保湿的作用。
巴登魔瓶这个品牌比较小众，知道的人不多，但却是香氛洗护和功能洗护产品的完美结合。这款迷迭香控油洗发水，控油能力强效且持久，还能平衡头皮油脂，调理皮肤状态。
透明凝胶质地，丝滑水润，有一股淡淡的植物清香，不冲鼻子但留香时间很长。轻轻的按摩揉搓，就可以打出非常丰富细腻的泡沫，充分清理每一寸头皮每一根发丝。
这款的成分表是这几款里面最优秀的一个，不仅安全等级都很高，没有任何刺激性，还添加了不少的调理功效成分。
在真我APP查询来看，【甜菜碱】是有效保湿舒敏成分，可以改善处于恶劣环境下的细胞。【何首乌提取物】这种天然中药成分，对于头发有非常好的护理作用，可以乌发修复，强韧发质。【皂荚提取物】是天然活性剂，在提供清洁能力的同时温和不刺激，性质稳定。
其他还有【迷迭香】【多种氨基酸】【透明质酸】等多个调理成分，能全面改善头发头皮环境。
很多小伙伴平时嫌麻烦，洗完头发就直接吹干了！但这是错误的步骤。而且不止一个露丝儿明星说过，自己护发的时候会使用辅助护发产品。
对已经有些受损、干燥的发质来说，只使用洗发水是无法让头发毛鳞片闭合的，干燥问题就会加重，出现打结、干燥、分叉还有泛黄没有光泽等问题。
而每一个洗发水中配套的护发素，就是为了帮助中和那些残留碱性物质，闭合毛鳞片，并且包裹在发丝上形成保护层，从而保持柔软、亮泽和顺滑。
所以大家在选择护发素的时候，选择洗发水配套的护发素就可以了。这样酸碱中和效果才会刚刚好，不同品牌的PH值可能会有偏差，交叉使用润滑效果会变差。
发膜：是一种补充养分的工具，含有护理成分分子质量较小，可以很好深入头皮渗透发丝，帮助修复纤维组织，填充因受损形成的空洞，对干枯和受损的发质进行修护，维持头发的饱和状态。
这就像一个干香菇被泡发了，当头发恢复了营养充足，自然也就拥有了弹性和光泽感。
但发膜对于头发的滋养也是短时间的，必须长期规律性的使用，不断地输送营养物质，才可以尽可能改善头发状态。
除了平价之外，这款是专门针对容易受损的发质设计的，补充头发饱满做需要的营养成分并且能彻底去除头发上的污垢与多余皮脂，同时深层滋润头发，补充水分，使头发更容易吸收营养，更加健康亮泽。
乳白色微透啫喱质地，虽然厚重但是很好涂抹。洗完头之后直接把头发吹到半干然后抹上发膜，让它停留个五分钟左右洗掉。
在真我APP查了成分之后，发现里面含有很多的营养成分。比如【海藻糖】是一种小分子保湿成分，能够深入渗透舒缓干燥，维持长效水润。【角鲨烷】是一种油脂成分，有很强的修复能力，而且可以温和不刺激，调理功能全面。【生育酚】消炎抗氧化，是护理产品中常见的营养物质。
这款就很适合干枯和打结的发质，能够有效的柔顺头发，维持长久的保湿效果，性价比非常高。
乳膏状质地，非常细腻。使用的时候不需要吹个半干，把水分拧干之后揉搓后抹在发尾处，然后用细齿饰均匀的涂抹在头发上，五分钟以后过水洗干净就可以了。
用真我APP查询成分表之后，发现同样含有【生育酚】成分，也就是维生素E，是一种非常润养抗氧化成分。【椰子油】是一种很好的护发成分，也是一种基础的护理类油脂成分，带有保湿效果。【母菊花提取物】有很好的抗菌消炎功效，还可以防止粉刺防止过敏，温和不刺激。
露丝的方法和欧阳娜娜是一样的，就是先用毛巾把头发水分吸到半干，然后再涂抹上护发精油，记住一定要好好地“搓吧”头发干枯的位置，让精油充分渗透，然后再吹到8、9成干。
这样可以最大程度上，避免吹风机对于头发造成伤害，有效抚平粗糙毛麟，恢复头发的柔顺光滑。而且用完护发精油之后，头发打结毛糙的问题也能有效解决。
如果梳头的时候非常轻松，不会过度拉扯头发，不就能直接改善掉发脱发的现象嘛
卡诗一直都是洗护界的高端产品，这款白茶油是金瓶精华油的姐妹款。相比于金油来说质地更加轻薄不厚重，适合中性受损发质的人群使用。
透明的这里精油质地，流动性非常强，涂抹之后不觉得头发油腻腻的，发而是清爽润泽的状态。味道是清香玫瑰味，留香不算持久，但是第二天头发还是会散发出自然地清香。
这款绝对是染烫星人救星了，在改善发质的同时还能长久锁色，使头发香软顺滑。
从真我APP查询的成分表来看，这款成分非常精简。主要就是【茶叶提取物】和【油茶籽油】，能够促进其他活性成分的作用和皮肤纤维芽细胞的增殖，同时和平衡激素水分，提升雌激素分泌，保湿抗菌。【刺阿干树仁油】可以增强皮肤细胞新陈代谢，抗氧抗衰，活肤保湿。
头发不要扎紧这点比较少，只有以前麻麻给我们扎头发的时候，喜欢把碎头发什么呼噜的溜光水滑。
因为露丝儿是演员，古装造型会勒头发和头皮，感受会很明显。也是因为这个，按摩对她来说就显得非常必要。
但其实头皮按摩是一个能促使头发生长的方法，每天晚上睡觉前和第二天起床后，把双手十指插入头发内，从前额、头顶再到后脑单向揉搓头皮，每次按摩两到四分钟即可。
长期坚持能够促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，从而改善头皮营养、调节皮脂分泌，使得头发变得浓密起来。
包括梳头发也是一样，是宽齿木梳，每天梳一梳头皮也能起到相同的效果。不过油性发质不建议总梳头，会油的更快。
其实很多人都不太相信食补，但是老一辈的话多少是有道理的。在食补方面，虽然起不到显著的作用，但是长时间也能调理肌体恢复平衡。
就像露丝儿说，她妈妈会说多吃黑芝麻对头发好，这句话几乎每一个妈妈都说过的吧。
蔬菜水果内含许多构成发质所必需的微量元素，比如菠菜含丰富的维生素B2和B6的，还有香蕉、芦笋、猪肝等。
维生素有预防白发和促进头发生长的作用，像麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝都可以多吃。还有富含微量元素的海藻类和贝类，也是促进头发生长的食物。
头发护理不是一两天的事情，怎么也需要一个阶段性的过程。只要大家坚持护理，一定能看到显著改善的！
这个真我APP就有一个功能，是在查询产品成分的同时，帮助大家分析产品成分适配分数，这样适不适合使用，对自己有没有致敏刺激风险，就一目了然了~
建议大家也用一下这种方法，可以更加安全、精准、科学的选择适合自己的护肤品~
头发干枯毛躁，常常是因为频繁的烫染，日常吹风造型，和紫外线的照射造成的。理发店的托尼推荐的护发产品一般是可以的，但是价格也是比较贵的。价格有几百块的，甚至有上千块的。护理一般也是按疗程做效果更加，单次贵效果也不明显。
欧莱雅这款是物美价廉的一款滋润发膜产品，把头发洗干净，涂抹前尽量擦干头发，有条件最好包上一层保鲜膜，再用热毛巾或者加热帽蒸20分钟左右，促进发膜吸收效果更佳。
施华蔻这款一升的专业发膜，是物超所值的，理发店单次最少也要做到两三百。这么一大瓶发量不多的线来次，前期的话一个星期左右做一次，到了后期的话就半个月，越到后面时间可以越拉长。平时也要减少烫染，三个月左右修剪头发。
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