护发是当今广大群众呼声最高的话题，最近更是流行起来不用洗发水洗头发来防止脱发。那么我们今天就来谈谈如何科学护发，如何减少脱发。

　　正常情况下，头发会自然更替，如果每天头发均匀脱落100根以内，这属于生理性脱发，无需为其过度焦虑。如若每天头发脱落超过100根或者是呈斑片状脱落，这就属于病理性脱发了，应该积极就医治疗。

　　脱发中最为常见的是雄激素性秃发，又称脂溢性脱发，男性多于女性，多有遗传性，与体内雄激素水平相关，同时毛囊周围炎症、压力大、情绪异常、不良饮食、作息不规律等均能加重病情。

　　斑秃在脱发中也是较为常见的，也具有一定的遗传性，多与精神情绪有关，一部分病患与甲状腺疾病相关，少部分人可合并白癜风。

　　仍有许多其他疾病引起的脱发，如毛囊炎、贫血、结缔组织病、梅毒等，同时服用细胞毒性药物也能导致脱发。

　　1.适当清洁头发，不同发质，所选择的洗护产品不同，清洁频次也有所不同。油性发质可选用深层清洁、去屑、平衡油脂类的洗发水；干性发质应当选用焗油、滋润、养护类的洗发产品；中性发质也可以适当选用滋润、养护的洗护产品。油性发质可每日洗发1次，或两日1次；干性或中性发质可一周洗2-3次。

　　4.充分擦干头发（无水珠滴落）后，再利用吹风机冷热交替吹头发，尽量让吹风机距离头发10-15cm，逐渐带走水分。

　　3.饮食有节，摄入均衡，切勿过度减肥，过度锻炼。产后及失血患者应当注意后期恢复，及时补足气血。江南APP