江南APP在线我们想要拥有一头健康漂亮的头发，除了使用优质的洗护产品以外，还需要注意以下7点：

　　梳头不仅可以使头发看起来更加整洁干爽，还能够促进头部血液循环。在梳头的时候，需要选择天然木头或者牛角材质的梳子，从额头往后脑勺方向梳，力度适中，不要过度扯动头发，并且可以轻敲头皮或按摩头皮。

　　乐观稳定的心态可以使副交感神经处于正常兴奋状态，促进皮肤血管扩张，血流量增加，有利于代谢旺盛。相反，情绪不佳会导致头发脱落、灰白，并且加速皮肤衰老。

　　良好的睡眠习惯和充足的睡眠有利于维持皮肤健康。人体的基本细胞代谢活动主要集中在晚上10点到凌晨2点之间，因此应该尽量在晚上10点睡觉，并保持每天6-8小时的睡眠时间。

　　蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素都是保持头发健康所必需的营养物质。而营养不良或者过度节食减肥都可能导致头发脱落。

　　头皮按摩可以舒缓头皮、促进血液循环，加快代谢和营养吸收，抑制头皮油脂分泌，减少头发脱落。我们需要注意的是，头皮按摩的力度不要过大，以免伤害头皮。

　　选择适合自己的发型可以帮助头发看起来更加健康和有光泽。可以尝试不同的发型，找到最适合自己的发型。

　　高温和化学处理可能会对头发造成损害。应尽量避免使用高温工具和化学剂来处理头发，以免头发受损。